مرور برچسب

استرس

چاقی شکم و دلایلی که ربطی به تغذیه و ورزش ندارد + ۱۰ دلیل

همانطور که می‌دانید، چاق شدن شکم خطرناک است، چرا که چربی شکم با بیماری‌هایی مانند سندرم متابولیک، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و سرطان‌ در ارتباط است. داشتن شکم صاف همیشه هم به رژیم غذایی و ورزش مربوط نمی‌شود. در این مطلب خواهید خواند که چه…
ادامه مطلب ...

عملکرد ورزشی خود را با تکنیک های تنفسی بالا ببر

شیوه تنفس شما تاثیر زیادی بر سلامت و تناسب اندامتان دارد، اما احتمالا تا بحال از مزیت های تنفس صحیح بهره مند نشده اید. با این وجود بگذارید به شما مژده دهیم که هر فردی می تواند با صرف زمان اندکی تنفس خود را بهبود بخشد. اما برای شروع اول باید…
ادامه مطلب ...