مجله اینترنتی اظهار
اظهار دات آی آر

چرا تمرین بیش از حد شکم باعث بزرگ شدن سایز کمر می شود؟

بیشتر خانم‌ها و آقایان دوست دارند دورکمرشان کمتر باشد تا اینکه عضلاتی بزرگ و حجیم داشته باشند. در واقع کمر باریک‌تر، اندامی خوش‌تراش‌تر با انحناهای بیشتری را به نمایش می‌گذارد، چیزی که معمولا خانم‌ها هم آن را بیشتر می‌پسندند.
ادامه مطلب ...

فناوری تازه خودروهای الکتریکی را در کمتر از ۱۰ دقیقه برای ۵۰۰ کیلومتر رانندگی شارژ می‌‌کند

پژوهشگران توانسته‌‌اند روش تازه‌ای بیابند با آن می‌توان باتری‌‌های لیتیوم‌یون خودروهای الکتریکی را فقط در چند دقیقه برای طی مسافت ۵۰۰ کیلومتر شارژ کرد.
ادامه مطلب ...

بهداشت استخرهای عمومی و هفت حقیقت ناخوشایند

شنا به عنوان یک فعالیت بدنی برای حفظ سلامتی مفید است و یکی از محبوب‌ترین فعالیت‌های ورزشی است و بسیاری از افراد برای پر کردن اوقات فراغت خود و یا فعالیت ورزشی برای شناکردن به استخرهای عمومی می‌روند. این حق شما است که بدانید: آیا واقعا…
ادامه مطلب ...

زخم پپتیک و اختلالات مربوطه ؛ از علل تا درمان

زخم های گوارشی یا زخم پپتیک زخم های بازی هستند که در قسمت داخلی معده و بخش بالایی روده کوچک ایجاد می شوند.این اتفاق زمانی می افتد که اسید معده پوشش محافظ دستگاه گوارش را از بین می برد.
ادامه مطلب ...

بیماری های خونی و آنکولوژی ؛ علائم ، تشخیص و درمان

بیماری های خونی شرایطی است که توانایی عملکرد صحیح خون را تحت تأثیر قرار می‌دهد. انواع مختلفی از بیماری های خونی وجود دارد و علائم آن بستگی به نوع آن دارد. با این حال، برخی از علائم رایج شامل خستگی غیر قابل توضیح و کاهش وزن است.
ادامه مطلب ...

روش های تصویر برداری ستون فقرات

با روش های تصویر برداری ستون فقرات آشنایی دارید؟ ستون فقرات ۳۳ مهره دارد: از ۲۴ مهره پری ساکرال (۷ عدد مهره های گردن، ۱۲ عدد مهره‌ های پشتی و ۵ عدد مهره ‌های کمر) را تشکیل می‌ دهند. بعد از آن مهره های تشکیل دهنده استخوان خاجی یا ساکروم (۵…
ادامه مطلب ...

درد مفاصل؛ علل، نشانه ها، تشخیص و درمان درد مفاصل

درد مفاصل به ناراحتی، درد و سوزش در هر یک از مفاصل بدن اشاره دارد. درد مفاصل مشکلی شایع است و به طور معمول نیازی به مراجعه به بیمارستان ندارد. گاهی اوقات، درد مفاصل نتیجه بیماری یا جراحت است.
ادامه مطلب ...

مصرف کم پروتئین موجب چه تغییراتی در بدن می‌شود؟

پروتئین برای یک رژیم سالم ضروری است. اما همیشه از مصرف کافی آن مطمئن نیستیم. اما چگونه از مصرف کم پروتئین باخبر شویم و در این صورت چه اتفاقاتی در بدن ما می‌افتد؟ اگر می‌خواهید بدانید که مصرف ناکافی پروتئین موجب چه تغییراتی می‌شود، ما را…
ادامه مطلب ...

ونیر لمینت دندان یا لیمینت سرامیکی چیست؟

ونیر های دندانپزشکی ، که به آن ونیر های چینی ، ونیر های کامپوزیت یا لمینت های دندان نیز گفته می شود ، یک روش درمانی زیبایی دندانپزشکی است که دندان یا دندانهای منتخب شما را با پوسته های نازک پرسلین یا سرامیک می پوشاند. این پوسته های نازک…
ادامه مطلب ...

چگونه بعد از وقفه طولانی دوباره ورزش را شروع کنیم؟

مدت‌ها پیش برنامه منظم ورزشی داشتید و خوب پیش می‌رفتید. چند بار در هفته به باشگاه رفته و بیشتر از هر زمان دیگری احساس سلامتی و قدرت می‌کردید. اما ناگهان برنامه‌های تان بهم ریخت و زندگی‌تان دست‌خوش تغییراتی شد؛ شاید بیمار شدید یا آسیب دیدید.…
ادامه مطلب ...