مدیر سایت

حرکات کششی PNF (کشش تسهیل عصبی ـ عضلانی گیرنده‌های عمقی) روشی است که به سرعت، دامنه حرکتی را توسعه می‌دهد. این روش در اصل برای توانبخشی طراحی شده است، اما امروزه ورزشکاران نیز این حرکات را انجام می‌دهند.
ادامه مطلب ...

تمرینات با وزنه از بخش های اصلی و بنیادی هر برنامه تمرینی است. هدف شما از تمرین هرچه باشد، کاهش وزن، افزایش وزن، عضله سازی یا حفظ فرم بدن، افزودن تمرینات با وزنه به برنامه تمرینی روزانه، شما را در رسیدن به هدف تان کمک خواهد کرد. ممکن…
ادامه مطلب ...

سید عباس موسوی سخنگوی وزارت امور خارجه جمهوری اسلامی ایران امشب (پنجشنبه) در واکنش به مواضع اخیر ایالات متحده آمریکا در خصوص پرتاب موفق و غرور انگیز ماهواره نور به فضا، ضمن رد و تقبیح دخالت آن رژیم در امور داخلی ایران، پیشرفت‌های علمی و…
ادامه مطلب ...

محمدجواد ظریف وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران روز پنج‌شنبه در پیامی توئیتری به توئیت تهدیدآمیز دونالد ترامپ رئیس‌جمهور آمریکا علیه شناورهای نظامی ایرانی که در آب‌های سرزمینی کشور خود مشغول انجام وظیفه هستند، واکنش نشان داد.
ادامه مطلب ...

اتحادیه عرب روز پنجشنبه تصمیم رژیم صهیونیستی در مصادره اراضی متعلق به اوقاف اسلامی در حرم ابراهیمی در شهر الخلیل در  جنوب کرانه باختری را محکوم کرد.
ادامه مطلب ...

نیروی انتظامی جمهوری اسلامی در اطلاعیه‌ای حلول ماه مبارک رمضان، ماه نزول قرآن کریم و دعا و نیایش، ماه تزکیه و خودسازی را تبریک گفت.
ادامه مطلب ...

جدیدترین اشارات رهبری به این موضوع بر می‌گردد به روز نیمه‌شعبان که ایشان به طور مستقیم و زنده از رسانۀ ملّی با مردم صحبت کردند. ایشان در بخشی از بیانات خود با اشاره به راه‌اندازی رزمایش گستردۀ مواسات در جامعه فرمودند: «خوب است که در ماه…
ادامه مطلب ...

محمدمهدی شهریاری در حاشیه بازدید از مراحل احداث تونل انتقال آب از سد کانی سیب به دریاچه ارومیه اظهار کرد: دولت تدبیر و امید برای احیای دریاچه ارومیه به عنوان یکی از مطالبات جدی مردم اهتمام جدی دارد که این تلاش‌ها نیز ستودنی است.
ادامه مطلب ...

وزیر امور خارجه ایرلند روز پنجشنبه به رژیم صهیونیستی درباره اعمال حاکمیت بر بخش‌هایی از کرانه باختری  هشدار داد.
ادامه مطلب ...

علیرضا زاکانی منتخب مردم قم در مجلس یازدهم در جمع خبرنگاران، گفت: پیش نویس برنامه تحول مجلس شورای اسلامی با همکاری جمعی از منتخبین مردم تهیه شده است که پس از ارسال و کسب نظر از همه نمایندگان منتخب سراسر کشور منتشر خواهد شد.
ادامه مطلب ...

سردار غلامرضا سلیمانی رئیس سازمان بسیج مستضعفین امروز در حاشیه رزمایش همدلی و کمک مؤمنانه که در مصلی تهران برگزار شده بود در جمع خبرنگاران گفت: از اول اسفند و تا قبل از نیمه شعبان شاهد بودیم که ملت ایران هنگام شیوع کرونا نسبت به هموطنانی که…
ادامه مطلب ...

سردار سرلشکر پاسدار حسین سلامی فرمانده کل سپاه پاسداران انقلاب اسلامی صبح امروز (پنج شنبه ۴ اردیبهشت) به همراه دریادار پاسدار علیرضا تنگسیری فرمانده نیروی دریایی سپاه و جمعی از معاونین ستاد فرماندهی کل سپاه ، از منطقه نازعات و جزایر تنب…
ادامه مطلب ...

سید عباس موسوی سخنگوی وزارت امور خارجه در واکنش به اقدامات ایذائی و تحریک آمیز نیروهای آمریکایی در خلیج‌فارس اظهار داشت: در این رابطه سفیر سوئیس در تهران به عنوان حافظ منافع آمریکا به وزارت امور خارجه فراخوانده شده و مراتب اعتراض شدید…
ادامه مطلب ...

سردار محمدرضا یزدی فرمانده سپاه محمد رسول‌ الله (ص) تهران بزرگ امروز در همایش همدلی و کمک مؤمنانه در جمع خبرنگاران گفت: رزمایش همدلی و کمک مؤمنانه در حالی برگزار می‌شود که مردم با شور و شوق خاصی برای برپایی این رزمایش کمک کردند البته آنها…
ادامه مطلب ...

صباح الکربولی از اعضای مهمترین گروه سیاسی اهل سنت موسوم به ائتلاف القوی العراقیه در گفتگو با بغداد الیوم اظهار داشت در این شرایط حساس اجماع ملی و متحد شدن گروه های سیاسی امری ضروری است. به ویژه اینکه پس از سقوط قیمت نفت، شیوع کرونا و خواسته…
ادامه مطلب ...