مجله اینترنتی اظهار
اظهار دات آی آر
مرور برچسب

pnf

حرکات کششی PNF چیست؟ آموزش کشش پی ان اف

حرکات کششی PNF (کشش تسهیل عصبی ـ عضلانی گیرنده‌های عمقی) روشی است که به سرعت، دامنه حرکتی را توسعه می‌دهد. این روش در اصل برای توانبخشی طراحی شده است، اما امروزه ورزشکاران نیز این حرکات را انجام می‌دهند.
ادامه مطلب ...